这几天看赵宝刚导演的电视剧《青春斗》,里面小妮这个角色让我特别深刻,娇滴滴的女大学生,整天只喜欢黏着自己男朋友,怀疑男朋友出轨。
后来男朋友提出分手之后,自己甚至就想自杀。再想想现在网上那些键盘侠们,怼天怼地怼空气,吐槽工作、吐槽爱情、吐槽老板。
(相关资料图)
现实中不仅玻璃心,还满身负能量,随时都有可能情绪崩溃,意气用事。其实一个能控制住自己情绪的人,理智处事,才是真正厉害的可怕!
为什么说能控制住自己情绪的人,才最可怕?原因值得一看!
01
为什么成年人越来越容易失控?原因很简单,压力。各方面的压力都很大,但他们又不懂得正确排遣压力、减少压力,只会简单的把压力给外化宣泄出来,最终伤人害己。
尤其是现在上有老下有小的职场人,如果遇到工作不顺、家里出事或者是人际相处出现了问题,脾气一点就着。最惨的是,祸不单行。
明知道因为情绪失控和老板顶撞会让领导越来越对你失望;明知道对父母大呼小叫会慢慢伤害他们的心;明知道和爱人朋友吵架会破坏彼此的感情,但情绪一上来,还是控制不住自己。
为什么说能控制住自己情绪的人,才最可怕?原因值得一看!
02
脾气越大、容易情绪崩溃的人越多,越是能体现脾气稳定的好处。试想一下,如果你是老板,你底下某位员工平时遇事临危不惧、遇到困难首先想的不是骂街不是推卸责任而是想方设法去解决。
这样的员工比起那些你说两句就顶嘴就摔门走人的员工,你更倚重哪种?说白了,一个人哪怕能力再强、职位再高,若是控制不住自己的情绪,做事太过于感性。
这样的人很难让别人打心眼里钦佩。现实就是如此,一位领导者,一旦出现过一次情绪崩溃,基本上就会失去上级领导的重用和底下员工的信任。
从此仕途一定会受到严重的影响。所谓情绪失控,出现的原因也很简单:后天修炼不足、沉淀不够。
为什么说能控制住自己情绪的人,才最可怕?原因值得一看!
03
情绪是可控的,也是不可避免的,所谓控制情绪并非是让你无欲无求,像个木头人一样。而是让你学会把控情绪,学会情绪的控制与释放。
这里给大家提供三个方法:第一,要明白自己当下处于什么情绪中,主观的去抑制情绪,打断自己的情绪。
比方说你已经知道自己眼下特别愤怒,那不妨就立刻转移这个话题,让自己深呼吸,支配你的大脑,别做出后悔的事才后悔。换个方式去排遣你的形式,千万别让情绪波及到你的工作和身边人。
第二,学会转移情绪,分解情绪。你比方说某件事你做的多了就会心生厌烦,三番两次都会这样,那不妨做一段时间就听听歌看看电影,脱离眼下让你厌烦的情景,冷静下来再去处理。
为什么说能控制住自己情绪的人,才最可怕?原因值得一看!
第三,先把问题解决掉,不要觉得让自己陷入痛苦中事情就会迎刃而解,你要知道吃一堑长一智,这次解决好了,下次反而能避免情绪再次出现,要学会战胜情绪。
你所遇到的一切风景,都是你自己言行的结果,所以越是稳重的人,越具备深度思考的能力,认知和思维能力也会更强,你能控制住自己的情绪吗?
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